www.maximum21.kiev.ua Все для саун
Все для саун



Корзина

Меню

Новости и акции


/Статьи

Статьи

Полезные СОВЕТЫ!


06 Августа 2013www.maximum21.kiev.ua

 

Полезные советы
 
В сауне лучше поступать ТАК
 
1.     Включить электрокаменку с помощью пульта управления и выставить желаемую t0С. Вентиляционная заглушка в потолке должна быть закрыта. На каменке и возле нее не должно быть веников, полотенец, простыней и т. д. Вентиляционный канал под каменкой должен быть открыт.
2.     Через 20 минут задвижку в потолке можно приоткрыть и через минут 10-20 сауна готова к парению;
3.     Запастись достаточным количеством времени - не менее 2-х часов;
4.     Парение начинать с душа без мытья головы;
5.     На лавках лучше использовать натуральную подстилку для сидения, это может быть простынь, деревянная сидушка и т.д.;
6.     После начального разогревания можно освежиться в душе, бассейне или купели;
7.     На втором заходе нужно немного поддать пару с целебными травами, маслом эвкалипта, березы, хвои и т.д.;
8.     Соревнования кто больше поддаст пару не являются полезными и         в бане не уместны;
9.     Не рекомендуется резкий переход из горячей бани в холодный предбанник для новичков и слабых людей;
10.                        Парение и освежение при желании можно повторить;
11.                        На лавках находимся только то время, которое воспринимается нами приятно;
12.                        Парение завершаем освежающим ополаскиванием. Затем отдыхаем и пьем что-нибудь тонизируещее. Одеваемся лишь после того, как заканчивается потовыделение.;
13.                        Баню оставляем в чистом виде, вентиляционные каналы и двери оставляем открытыми для проветривания и просушивания.;
14.                        Перед баней и во время парения не рекомендуется злоупотреблять алкоголем и плотно обедать.;
15.                        Небольшое количество натурального чая всегда к месту, после бани можно слегка подкрепиться.;
 
- Эффект классической финской сауны основано на чередовании воздействия сухого жара( около 100 град.) и холодной воды. От сухого жара тело интенсивно потеет. Вследствии этого усиливается приток крови к коже. Из организма выводятся шлаки, кожа очищается. Следующее за этим купание в холодной воде вновь приводит все процессы в норму. Бодрящее воздействие холодной воды укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на кровеносную и иммунную системы.
 
Баня – это зона релаксации и отдыха, где достаточно места, чтобы созвать друзей и достаточно просто, чтобы создать атмосферу непринужденности и теплого открытого общения . Желательно отключить все мобильные телефоны и смартфоны, планшеты и ноутбуки, предупредить, если это необходимо, чтобы вас не беспокоили около 4-хчасов. Нужно постараться во время посещения бани быть здесь и сейчас. Выбросить все житейские проблемы, встречи, заказы, планы, сметы, договора, инвестиции, акции, курс валют и т. д.
 
Далее будет…
 
 
С уважением Александр. 067-445-55-35.
E-mail: maximum21@maximum21.kiev.ua
 
Задавайте вопросы, отвечу. Делитесь своим опытом.

http://www.youtube.com/watch?v=tfPfMDkpWb4

Поиск

Курсы валют




Назад Главная Контакты Корзина (0) Вверх


Copyright www.maximum21.kiev.ua